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4岁胖墩睡梦去世 如何预防儿童过度肥胖 ?

发布时间:2018-04-13 阅读数:325 来源:网络 标签:育儿有招 预防儿童过度肥胖

相信很多人小时候都听家长说过这句话,“小孩子哪来的腰!”其实,小伢儿不仅有腰,而且腰的尺寸还很重要。这不仅关乎身材的好坏,还和孩子未来几十年的健康密切相关。


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网络配图 图文无关


研究表明,儿童期间的肥胖有70~80%会延续至成年,大大提高成年患心脑血管疾病的风险。而腰围正是衡量儿童肥胖,尤其是中心型肥胖的重要标准。那到底多粗的腰围才合乎健康标准?


浙大儿院副院长、内分泌科主任傅君芬教授团队创造性制定了儿童腰围身高比的标准:男孩腰围/身高超过0.48,女孩6~10岁超过0.48,10~16岁超过0.46,就需要尽早干预。


4月11日,这项由傅君芬教授牵头完成的“儿童青少年代谢综合征预警及防治技术研究”,荣获2017年浙江省科学技术进步奖一等奖。


4岁男孩腰围95公分 睡眠时呼吸暂停去世


随着生活水平的提高,生活里的“小胖子”越来越多见。数据显示,近20年我国儿童超重和肥胖患病率上升了近10倍,比例已达20%。


美国布鲁金斯学会曾做过预测,这些“小胖子”长大后有大概率会成为“大胖子”,他们每人需要额外9万美金的医疗费用。对国家和社会来说,儿童肥胖是一项重大公共卫生问题。


而对于一个家庭来说,儿童肥胖可能会造成一个无法挽回的悲剧。傅君芬教授接诊过很多小胖子,有些甚至因为肥胖失去生命。


小海是个江西男孩,爸爸妈妈带着他来浙大儿院看病时,他才4岁7个月。5岁不到的小朋友,腰围已经达到95公分,快赶上成年人了,身体质量指数(BMI)超过35,属于重度肥胖。


检查显示,小海已经有各种肥胖引起的代谢性疾病,高血脂、高血压、脂肪肝,一个都没落下。除此之外,他还有睡眠呼吸暂停综合征,晚上睡觉的时候鼾声如雷。


部分检查的结果需要几天时间才能出来,于是小海一家决定先回老家,但回家的路中悲剧就发生了。他们在回家途中住进了一间旅馆,当天夜里3点多,小海爸爸从梦中惊醒,觉得不大对劲,儿子熟悉的打鼾声消失了,房间里安静得可怕!


他马上起来去看邻床的儿子,发现小海呼吸已经停止,一个年轻的小生命就在睡眠中离开了。


13岁之前如果减肥成功 不会增加成年患病风险


傅君芬教授说,像小海这种以肥胖、高血糖、高血压及血脂异常等集结的临床症候群统称为代谢综合征(MetS),是心脑血管疾病、肿瘤等重大慢病的共同土壤和早期阶段。


然而,我国儿童青少年MetS发病机制不明确,诊断标准缺乏,为其防治带来极大困难。2009年起,傅君芬教授带领团队围绕儿童青少年MetS开展了长达10余年的系列研究。


团队在22197例7-16岁的中小学生中进行了流行病学调查,最终制定出一套以腰围和身高的百分比作为参数的标准。


傅君芬教授解释说,选择腰围是因为腰腹的数值最能反映内脏脂肪堆积情况。脂肪堆积在内脏,更容易诱发二型糖尿病等代谢性疾病和心血管疾病。加入身高这个参数,则是考虑到孩子还在生长发育阶段,仅仅看腰围会有所偏差。


按照标准,男孩不限年龄,腰围/身高应小于0.48;女孩6~10岁不超过0.48,10~16岁不超过0.46。家长们可以拿出皮尺量一量,看你家的娃有没有合格。


最近,一个丹麦哥本哈根大学研究团队在《新英格兰医学杂志》发表了一项38年队列研究。研究称,7岁就胖起来的小胖墩们,如果能在13岁时成功减肥,那么30-60岁的2型糖尿病发病风险与正常人无异;如果拖到17岁才瘦下来,发病风险就会上升47%,但也远远低于一直胖下去。


所以,一旦孩子超出上述标准,那家长一定要引起足够重视,尽快带孩子到医院进行专业的治疗。


如何预防儿童肥胖


⑴早行动。早预防。家长应认识到发胖对孩子们的危害,让孩子们在建立良好的饮食习惯,进行预防。


⑵加强体育锻炼。许多肥胖儿童,并不比正常儿童吃得多,而主要是活动比其他孩子少。所以要减轻体重,增加运动消耗是重要的。应鼓励他们多参加集体活动,多散步,尤其是游泳、打球等,对于减轻和预防肥胖是非常有益的,应充分利用孩子好奇心强和争强好胜的特点,选择适合儿童特点的运动项目,激发孩子的热情。家长应和孩子一同锻炼,并进行指导,使孩子持之以恒,养成习惯,是督促孩子锻炼身体的好方法。


⑶培养良好的进食习惯。肥胖有一定的遗传性,但是更多的是"遗传"父母不良的饮食习惯,这一点应引起家长的充分重视。适当限制高脂肪、高简单糖类的食品,多吃蔬菜、水果,少吃零食,餐前不喝甜饮料等,都应注意指导孩子做到。


⑷有节制地看电视、用电脑。餐后看电视、玩电子游戏、吃零食等不良习惯都是肥胖的原因,看电视太多、沉迷于电子游戏都会对健康不利,容易导致儿童肥胖。


⑸哺乳期的婴儿应尽量母乳喂养,可能会预防肥胖的发生。

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